导语：苹果一直以来是有助于身体健康的代言人，苹果中有非常丰富的多酚抗氧化成分以及果胶有益于血脂和血压以及预防心脑血管疾病，消化道，癌症以及糖尿病。
很多人或许听老一辈的人说多吃苹果有益于身体健康，或者是早上吃苹果更好，事实上一年四季多吃苹果都可以强身健体，预防感冒，但是苹果的好处不止于此。
苹果的营养价值
1、苹果性质温和，苹果中含有多种维生素以及微量元素，苹果是多种蔬菜与水果中营养价值最为完美的一种。
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2、新鲜的苹果中含水量高达85%。
3、苹果中富含维生素碳水化合物，微量元素，糖分，果胶，有机酸，蛋白质，钙元素，磷元素，钾元素，铁元素，维生素a，维生素B，维生素C，膳食纤维酒石酸苹果酸胡萝卜素。
4、苹果中含有多酚和类黄酮物质，这是天然化学抗氧化剂含有大量粗纤维。
5、苹果酸酸甜甜，微咸，无毒，可以健脾止泻，生津止渴和胃减少不良反应。
6、苹果可以改善呼吸系统疾病以及肺功能，保护肺部免受空气中灰尘以及烟雾的影响。
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